Ананас - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Ананас

Ананас - это многолетнее травянистое растение из семейства бромелиевые. Однозначно определить группу(фрукт, ягода, трава или злак) трудно, но в повседневной жизни чаще всего принято считать что это фрукт.

51ккал

Калорийность продукта ананас составляет 51ккал. В продуктах с типом фрукт есть 42% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта ананас, 58% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Ананас - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта ананас.

  • Углеводы - 12г
  • Жиры - 0.1г
  • Белки - 0.31г
  • Пищевые волокна - 1.2г
  • Вода - 88г

Гликемический индекс продукта ананас составляет 68. В продуктах с типом фрукт есть 0% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта ананас, 100% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 68

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.033г 3г 1.1%
Аспарагиновая кислота 0.121г 3г 4%
Глицин 0.024г 0.3г 8%
Пролин 0.019г 5г 0.4%
Серин 0.034г 3г 1.1%
Строк на странице:
5
1-5 из 5

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.017г 5г 0.3%
Валин 0.024г 3.5г 0.7%
Гистидин 0.01г 2г 0.5%
Фенилаланин 0.021г 3г 0.7%
Строк на странице:
5
1-4 из 4

Ананас - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.008
  • Мононенасыщенные жиры - 0.015
  • Полиненасыщенные жиры - 0.05

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 133мг 2500мг 5.3%
Кальций 18мг 1000мг 1.8%
Кремний 94мг 30мг 313.3%
Магний 14мг 400мг 3.5%
Натрий 1мг 1300мг 0.1%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 29.8мкг ~ ~
Бор 2.4мкг ~ ~
Ванадий 4.1мкг 25мкг 16.4%
Железо 0.3мг 18мг 1.7%
Йод 0.6мкг 150мкг 0.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 16

Ананас - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
A 2.7мг 900мг 0.3%
B1 0.06мг 1.5мг 4%
B2 0.04мг 1.8мг 2.2%
B4 5.5мг 500мг 1.1%
B5 0.17мг 5мг 3.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 13

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Лактоза 1.74г 50г 3.5%
Моно и дисахариды (сахара) 11.8г ~ ~
Сахароза 6г 75г 8%
Фруктоза 2.13г 40г 5.3%
Строк на странице:
5
1-4 из 4