Апельсин - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Апельсин

Апельсин - это плод апельсинного дерева. Представляет собой гесперидий — многогнёздную ягоду. Покрыт шероховатой оранжевой кожурой (цедрой). Семена погружены в мякоть гнёзд. Плод является ягодой хотя в быту чаще принято считать его фруктом.

42ккал

Калорийность продукта апельсин составляет 42ккал. В продуктах с типом фрукт есть 83% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта апельсин, 17% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Апельсин - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта апельсин.

  • Углеводы - 8.3г
  • Жиры - 0.2г
  • Белки - 0.8г
  • Пищевые волокна - 2.3г
  • Вода - 88г

Гликемический индекс продукта апельсин составляет 34. В продуктах с типом фрукт есть 42% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта апельсин, 58% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 34

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.045г 3г 1.5%
Аспарагиновая кислота 0.097г 3г 3.2%
Глицин 0.081г 0.3г 27%
Глутаминовая кислота 0.094г ~ ~
Пролин 0.046г 5г 0.9%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.057г 5г 1.1%
Валин 0.037г 3.5г 1.1%
Гистидин 0.018г 2г 0.9%
Изолейцин 0.025г 0.025г 100%
Лейцин 0.023г 5г 0.5%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Апельсин - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.014
  • Мононенасыщенные жиры - 0.025
  • Полиненасыщенные жиры - 0.024

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 199мг 2500мг 8%
Кальций 33мг 1000мг 3.3%
Кремний 6.1мг 30мг 20.3%
Сера 9.4мг 1000мг 0.9%
Фосфор 14мг 800мг 1.8%
Строк на странице:
5
1-5 из 5

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 157.75мкг ~ ~
Бор 181мкг ~ ~
Железо 0.4мг 18мг 2.2%
Селен 0.5мкг 55мкг 0.9%
Цинк 0.07мг 12мг 0.6%
Строк на странице:
5
1-5 из 5

Апельсин - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
B1 0.05мг 1.5мг 3.3%
B4 8.4мг 500мг 1.7%
B5 0.25мг 5мг 5%
B6 0.06мг 2мг 3%
B9 30мкг 400мкг 7.5%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Глюкоза 2.5г 150г 1.7%
Моно и дисахариды (сахара) 8.2г ~ ~
Сахароза 3.6г 75г 4.8%
Фруктоза 2.3г 40г 5.8%
Строк на странице:
5
1-4 из 4