Банан - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Банан

Банан - это ягода и одна из древнейших пищевых культур. Бананы имеют размеры до 15-20 см в длину и 2—5 см в диаметре.

96ккал

Калорийность продукта банан составляет 96ккал. В продуктах с типом ягода есть 0% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта банан, 100% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Банан - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта банан.

  • Углеводы - 22г
  • Жиры - 0.4г
  • Белки - 1.4г
  • Пищевые волокна - 1.8г
  • Вода - 75г

Гликемический индекс продукта банан составляет 65. В продуктах с типом ягода есть 11% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта банан, 89% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 65

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.05г 3г 1.7%
Аспарагиновая кислота 0.125г 3г 4.2%
Глицин 0.039г 0.3г 13%
Глутаминовая кислота 0.153г ~ ~
Пролин 0.025г 5г 0.5%
Строк на странице:
5
1-5 из 6

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.048г 5г 1%
Валин 0.045г 3.5г 1.3%
Гистидин 0.078г 2г 3.9%
Изолейцин 0.029г 0.029г 100%
Лейцин 0.067г 5г 1.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 6

Банан - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.112
  • Мононенасыщенные жиры - 0.032
  • Полиненасыщенные жиры - 0.073

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 347мг 2500мг 13.9%
Кальций 8.1мг 1000мг 0.8%
Кремний 77мг 30мг 256.7%
Магний 42.1мг 400мг 10.5%
Натрий 31.3мг 1300мг 2.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 18.4мкг ~ ~
Бор 372мкг ~ ~
Ванадий 2.2мкг 25мкг 8.8%
Железо 0.6мг 18мг 3.3%
Йод 0.06мкг 150мкг ~
Строк на странице:
5
1-5 из 16

Банан - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
A 20мг 900мг 2.2%
B1 0.04мг 1.5мг 2.7%
B2 0.05мг 1.8мг 2.8%
B4 9.8мг 500мг 2%
B5 0.25мг 5мг 5%
Строк на странице:
5
1-5 из 14

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Крахмал и декстрины 2г 200г 1%
Моно и дисахариды (сахара) 19г ~ ~
Строк на странице:
5
1-2 из 2