Чернослив - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Чернослив

Чернослив – это сухофрукт из засушенного плода сливы. Чернослив входит в группу продуктов-антиоксидантов, он оказывает общеукрепляющее действие на организм, тонизирует, повышает работоспособность.

255ккал

Калорийность продукта чернослив составляет 255ккал. В продуктах с типом сухофрукт есть 67% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта чернослив, 33% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Чернослив - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта чернослив.

  • Углеводы - 57.7г
  • Жиры - 0.8г
  • Белки - 2.5г
  • Пищевые волокна - 9.1г
  • Вода - 25г

Гликемический индекс продукта чернослив составляет 29. В продуктах с типом сухофрукт есть 100% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта чернослив, 0% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 29

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.064г 3г 2.1%
Аспарагиновая кислота 0.801г 3г 26.7%
Глицин 0.047г 0.3г 15.7%
Глутаминовая кислота 0.114г ~ ~
Пролин 0.13г 5г 2.6%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Валин 0.068г 3.5г 1.9%
Гистидин 0.027г 2г 1.4%
Изолейцин 0.041г 0.041г 100%
Лейцин 0.073г 5г 1.5%
Лизин 0.05г 1.4г 3.6%
Строк на странице:
5
1-5 из 9

Чернослив - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.088
  • Мононенасыщенные жиры - 0.053
  • Полиненасыщенные жиры - 0.062

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 864мг 2500мг 34.6%
Кальций 80мг 1000мг 8%
Кремний 19.5мг 30мг 65%
Магний 102мг 400мг 25.5%
Натрий 10мг 1300мг 0.8%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 337.6мкг ~ ~
Бор 57.2мкг ~ ~
Ванадий 6.1мкг 25мкг 24.4%
Железо 3мг 18мг 16.7%
Йод 0.55мкг 150мкг 0.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 14

Чернослив - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
A 11мг 900мг 1.2%
B1 0.02мг 1.5мг 1.3%
B2 0.1мг 1.8мг 5.6%
B4 10.1мг 500мг 2%
B5 0.422мг 5мг 8.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 14

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Крахмал и декстрины 0.7г 200г 0.3%
Моно и дисахариды (сахара) 56.7г ~ ~
Строк на странице:
5
1-2 из 2