Финик - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Финик

Финик — это сухофрукт, который является плодом некоторых видов финиковой пальмы и имеет косточку внутри.

295ккал

Калорийность продукта финик составляет 295ккал. В продуктах с типом сухофрукт есть 0% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта финик, 100% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Финик - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта финик.

  • Углеводы - 69.3г
  • Жиры - 0.5г
  • Белки - 2.6г
  • Пищевые волокна - 6г
  • Вода - 21г

Гликемический индекс продукта финик составляет 90. В продуктах с типом сухофрукт есть 0% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта финик, 100% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 90

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.093г 3г 3.1%
Аспарагиновая кислота 0.152г 3г 5.1%
Глицин 0.107г 0.3г 35.7%
Глутаминовая кислота 0.244г ~ ~
Пролин 0.105г 5г 2.1%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Валин 0.064г 3.5г 1.8%
Гистидин 0.027г 2г 1.4%
Изолейцин 0.045г 0.045г 100%
Лизин 0.086г 1.4г 6.1%
Метионин 0.022г 3г 0.7%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Финик - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.032
  • Мононенасыщенные жиры - 0.034
  • Полиненасыщенные жиры - 0.021

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 370мг 2500мг 14.8%
Кальций 65мг 1000мг 6.5%
Кремний 166.1мг 30мг 553.7%
Магний 69мг 400мг 17.3%
Натрий 32мг 1300мг 2.5%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 157.7мкг ~ ~
Бор 92мкг ~ ~
Ванадий 6мкг 25мкг 24%
Железо 1.5мг 18мг 8.3%
Йод 1.1мкг 150мкг 0.7%
Строк на странице:
5
1-5 из 17

Финик - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
B1 0.05мг 1.5мг 3.3%
B2 0.06мг 1.8мг 3.3%
B4 6.3мг 500мг 1.3%
B5 0.8мг 5мг 16%
B6 0.1мг 2мг 5%
Строк на странице:
5
1-5 из 12

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Крахмал и декстрины 0.5г 200г 0.3%
Моно и дисахариды (сахара) 70г ~ ~
Строк на странице:
5
1-2 из 2