Грейпфрут - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Грейпфрут

Грейпфрут - это cубтропическое вечнозелёное деревофрукт рода цитрусовых, плод гибрид (помело скрещен с апельсином).

36ккал

Калорийность продукта грейпфрут составляет 36ккал. В продуктах с типом фрукт есть 92% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта грейпфрут, 8% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Грейпфрут - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта грейпфрут.

  • Углеводы - 6.7г
  • Жиры - 0.1г
  • Белки - 0.6г
  • Пищевые волокна - 1.9г
  • Вода - 90г

Гликемический индекс продукта грейпфрут составляет 21. В продуктах с типом фрукт есть 83% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта грейпфрут, 0% с меньшим показателем гликимического индекса и 17% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 21

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.024г 3г 0.8%
Аспарагиновая кислота 0.138г 3г 4.6%
Глицин 0.015г 0.3г 5%
Глутаминовая кислота 0.197г ~ ~
Пролин 0.064г 5г 1.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.088г 5г 1.8%
Валин 0.016г 3.5г 0.5%
Гистидин 0.008г 2г 0.4%
Изолейцин 0.007г 0.007г 100%
Лейцин 0.017г 5г 0.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Грейпфрут - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.022
  • Мононенасыщенные жиры - 0.023
  • Полиненасыщенные жиры - 0.037

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 184мг 2500мг 7.4%
Кальций 23мг 1000мг 2.3%
Кремний 40.1мг 30мг 133.7%
Магний 11мг 400мг 2.8%
Натрий 12мг 1300мг 0.9%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 111мкг ~ ~
Бор 205мкг ~ ~
Ванадий 4.2мкг 25мкг 16.8%
Железо 0.6мг 18мг 3.3%
Йод 2.1мкг 150мкг 1.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 17

Грейпфрут - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
A 3мг 900мг 0.3%
B1 0.06мг 1.5мг 4%
B2 0.04мг 1.8мг 2.2%
B4 7.6мг 500мг 1.5%
B5 0.22мг 5мг 4.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 13

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Моно и дисахариды (сахара) 6.4г ~ ~
Строк на странице:
5
1-1 из 1