Капуста - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.
Капуста – это двулетнее растение, сельскохозяйственная культура; вид рода Капуста семейства Капустные (Крестоцветные). Относится к типу овощ.
27ккал
Калорийность продукта капуста составляет 27ккал. В продуктах с типом овощ есть 45% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта капуста, 45% с меньшим показателем калорийности и 9% с равным показателем калорийности.
Продукты с меньшим показателем калорийности.
keyboard_arrow_down
Продукты с большим показателем калорийности.
keyboard_arrow_down
Капуста - диаграмма белков, жиров и углеводов.
Белки Жиры Углеводы
Пищевая ценность продукта капуста.
- Углеводы - 4.8г
- Жиры - 0.2г
- Белки - 1.7г
- Пищевые волокна - 2.3г
- Вода - 91г
Гликемический индекс продукта капуста составляет 10. В продуктах с типом овощ есть 91% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта капуста, 0% с меньшим показателем гликимического индекса и 9% с равным показателем гликимического индекса.
Гликемический индекс - 10
Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.
keyboard_arrow_down
Продукты с большим показателем гликимического индекса.
keyboard_arrow_down
Заменимые аминокислоты
Наименованиеarrow_upward | arrow_upwardПродукт содержит | Суточная норма | % в продукте от нормы |
---|---|---|---|
Аланин | 0.072г | 3г | 2.4% |
Аспарагиновая кислота | 0.173г | 3г | 5.8% |
Глицин | 0.047г | 0.3г | 15.7% |
Строк на странице:
1-3 из 3
Незаменимые аминокислоты
Наименованиеarrow_upward | arrow_upwardПродукт содержит | Суточная норма | % в продукте от нормы |
---|---|---|---|
Аргинин | 0.085г | 5г | 1.7% |
Валин | 0.058г | 3.5г | 1.7% |
Гистидин | 0.028г | 2г | 1.4% |
Строк на странице:
1-3 из 3
Капуста - жиры.
- Насыщенные жиры - 0.035
- Мононенасыщенные жиры - 0.016
- Полиненасыщенные жиры - 0.018
Макроэлементы
Наименованиеarrow_upward | arrow_upwardПродукт содержит | Суточная норма | % в продукте от нормы |
---|---|---|---|
Калий | 303мг | 2500мг | 12.1% |
Кальций | 48мг | 1000мг | 4.8% |
Кремний | 53мг | 30мг | 176.7% |
Строк на странице:
1-3 из 3
Микроэлементы
Наименованиеarrow_upward | arrow_upwardПродукт содержит | Суточная норма | % в продукте от нормы |
---|---|---|---|
Алюминий | 571мкг | ~ | ~ |
Бор | 200мкг | ~ | ~ |
Железо | 0.7мг | 18мг | 3.9% |
Строк на странице:
1-3 из 3
Капуста - диаграмма витамин.
Витамины
Наименованиеarrow_upward | arrow_upwardПродукт содержит | Суточная норма | % в продукте от нормы |
---|---|---|---|
B1 | 0.03мг | 1.5мг | 2% |
бета Каротин | 0.07мг | 5мг | 1.4% |
Ниацин | 0.8мг | 16мг | 5% |
Строк на странице:
1-3 из 3
Усвояемые углеводы
Наименованиеarrow_upward | arrow_upwardПродукт содержит | Суточная норма | % в продукте от нормы |
---|---|---|---|
Глюкоза | 2.7г | 150г | 1.8% |
Крахмал и декстрины | 0.1г | 200г | 0.1% |
Моно и дисахариды (сахара) | 4.7г | ~ | ~ |
Сахароза | 0.4г | 75г | 0.5% |
Фруктоза | 1.5г | 40г | 3.8% |
Строк на странице:
1-5 из 5