Киви - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Киви

Киви — это название плодов культурных сортов растений рода Актинидия, принадлежащих к видам Актинидия. Плод принято относить к фруктам, но в действительности киви это ягода.

49ккал

Калорийность продукта киви составляет 49ккал. В продуктах с типом ягода есть 33% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта киви, 67% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Киви - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта киви.

  • Углеводы - 8.2г
  • Жиры - 0.5г
  • Белки - 0.7г
  • Пищевые волокна - 3.7г
  • Вода - 85г

Гликемический индекс продукта киви составляет 51. В продуктах с типом ягода есть 22% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта киви, 78% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 51

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.054г 3г 1.8%
Аспарагиновая кислота 0.125г 3г 4.2%
Глицин 0.07г 0.3г 23.3%
Глутаминовая кислота 0.182г ~ ~
Пролин 0.045г 5г 0.9%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.082г 5г 1.6%
Валин 0.056г 3.5г 1.6%
Гистидин 0.025г 2г 1.3%
Изолейцин 0.052г 0.052г 100%
Лейцин 0.067г 5г 1.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Киви - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.027
  • Мононенасыщенные жиры - 0.046
  • Полиненасыщенные жиры - 0.288

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 301мг 2500мг 12%
Кальций 39мг 1000мг 3.9%
Кремний 13.1мг 30мг 43.7%
Магний 25.3мг 400мг 6.3%
Натрий 5.2мг 1300мг 0.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 40мкг 813мкг 4.9%
Бор 1мкг 5мкг 20%
Ванадий 0.77мкг 25мкг 3.1%
Железо 0.7мг 18мг 3.9%
Йод 2мкг 150мкг 1.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 17

Киви - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
A 15мг 900мг 1.7%
B1 0.02мг 1.5мг 1.3%
B2 0.03мг 1.8мг 1.7%
B4 7.8мг 500мг 1.6%
B5 0.183мг 5мг 3.7%
Строк на странице:
5
1-5 из 13

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Глюкоза 4.11г 150г 2.7%
Крахмал и декстрины 0.31г 200г 0.2%
Моно и дисахариды (сахара) 7.81г ~ ~
Сахароза 0.15г 75г 0.2%
Фруктоза 4.35г 40г 10.9%
Строк на странице:
5
1-5 из 5