Клубника - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Клубника

Клубника - это название растений и их плодов (ягод, многоорешков) нескольких видов рода Земляника, а также распространённое разговорное название крупноплодных сортов этого рода.

42ккал

Калорийность продукта клубника составляет 42ккал. В продуктах с типом ягода есть 89% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта клубника, 11% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Клубника - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта клубника.

  • Углеводы - 7.7г
  • Жиры - 0.3г
  • Белки - 0.7г
  • Пищевые волокна - 2.3г
  • Вода - 88г

Гликемический индекс продукта клубника составляет 31. В продуктах с типом ягода есть 56% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта клубника, 33% с меньшим показателем гликимического индекса и 11% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 31

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.041г 3г 1.4%
Аспарагиновая кислота 0.181г 3г 6%
Глицин 0.035г 0.3г 11.7%
Глутаминовая кислота 0.12г ~ ~
Пролин 0.026г 5г 0.5%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.033г 5г 0.7%
Валин 0.025г 3.5г 0.7%
Гистидин 0.017г 2г 0.9%
Изолейцин 0.018г 0.018г 100%
Лейцин 0.042г 5г 0.8%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Клубника - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.016
  • Мононенасыщенные жиры - 0.044
  • Полиненасыщенные жиры - 0.156

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 162мг 2500мг 6.5%
Кальций 41мг 1000мг 4.1%
Кремний 98мг 30мг 326.7%
Магний 18мг 400мг 4.5%
Натрий 18мг 1300мг 1.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 25.4мкг ~ ~
Бор 186мкг ~ ~
Ванадий 9.1мкг 25мкг 36.4%
Железо 1.5мг 18мг 8.3%
Йод 1.2мкг 150мкг 0.8%
Строк на странице:
5
1-5 из 16

Клубника - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
B1 0.03мг 1.5мг 2%
B2 0.05мг 1.8мг 2.8%
B4 5.7мг 500мг 1.1%
B5 0.18мг 5мг 3.6%
B6 0.06мг 2мг 3%
Строк на странице:
5
1-5 из 13

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Глюкоза 2.6г 150г 1.7%
Крахмал и декстрины 0.1г 200г 0.1%
Моно и дисахариды (сахара) 7.3г ~ ~
Сахароза 1.14г 75г 1.5%
Фруктоза 2.4г 40г 6%
Строк на странице:
5
1-5 из 5