Курага - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Курага

Курага – это сухофрукт, произведенный из высушенных половинок плодов абрикоса без косточки.

233ккал

Калорийность продукта курага составляет 233ккал. В продуктах с типом сухофрукт есть 100% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта курага, 0% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Курага - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта курага.

  • Углеводы - 52г
  • Жиры - 0.3г
  • Белки - 5.3г
  • Пищевые волокна - 18г
  • Вода - 21г

Гликемический индекс продукта курага составляет 33. В продуктах с типом сухофрукт есть 67% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта курага, 33% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 33

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.24г 3г 8%
Аспарагиновая кислота 0.58г 3г 19.3%
Глицин 0.07г 0.3г 23.3%
Глутаминовая кислота 0.3г ~ ~
Пролин 0.29г 5г 5.8%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Валин 0.121г 3.5г 3.5%
Гистидин 0.044г 2г 2.2%
Изолейцин 0.09г 0.09г 100%
Лейцин 0.29г 5г 5.8%
Лизин 0.12г 1.4г 8.6%
Строк на странице:
5
1-5 из 9

Курага - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.14
  • Мононенасыщенные жиры - 0.61
  • Полиненасыщенные жиры - 0.07

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 1719мг 2500мг 68.8%
Кальций 159мг 1000мг 15.9%
Кремний 26мг 30мг 86.7%
Магний 105мг 400мг 26.3%
Натрий 17мг 1300мг 1.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 860мкг ~ ~
Бор 270мкг ~ ~
Ванадий 44.3мкг 25мкг 177.2%
Железо 3.2мг 18мг 17.8%
Йод 3.4мкг 150мкг 2.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 15

Курага - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
A 583мг 900мг 64.8%
B1 0.1мг 1.5мг 6.7%
B2 0.21мг 1.8мг 11.7%
B4 13.9мг 500мг 2.8%
B5 0.516мг 5мг 10.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 14

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Крахмал и декстрины 3г 200г 1.5%
Моно и дисахариды (сахара) 48г ~ ~
Строк на странице:
5
1-2 из 2