Мандарин - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Мандарин

Мандарин - это небольшое вечнозелёное дерево, вид рода Цитрус семейства Рутовые; это же слово обозначает плод этого растения. Плод мандарина принято относить к фруктам.

52ккал

Калорийность продукта мандарин составляет 52ккал. В продуктах с типом фрукт есть 33% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта мандарин, 67% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Мандарин - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта мандарин.

  • Углеводы - 7.7г
  • Жиры - 0.2г
  • Белки - 0.8г
  • Пищевые волокна - 1.8г
  • Вода - 89г

Гликемический индекс продукта мандарин составляет 39. В продуктах с типом фрукт есть 25% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта мандарин, 75% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 39

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.03г 3г 1%
Аспарагиновая кислота 0.13г 3г 4.3%
Глицин 0.03г 0.3г 10%
Строк на странице:
5
1-3 из 3

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.08г 5г 1.6%
Валин 0.03г 3.5г 0.9%
Гистидин 0.01г 2г 0.5%
Строк на странице:
5
1-3 из 3

Мандарин - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.016
  • Мононенасыщенные жиры - 0.024
  • Полиненасыщенные жиры - 0.027

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 154мг 2500мг 6.2%
Кальций 34мг 1000мг 3.4%
Кремний 6мг 30мг 20%
Магний 11мг 400мг 2.8%
Натрий 11мг 1300мг 0.8%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 365мкг ~ ~
Бор 139мкг ~ ~
Ванадий 7.2мкг 25мкг 28.8%
Железо 0.1мг 18мг 0.6%
Йод 0.3мкг 150мкг 0.2%
Строк на странице:
5
1-5 из 16

Мандарин - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
B1 0.07мг 1.5мг 4.7%
B2 0.03мг 1.8мг 1.7%
B4 10.4мг 500мг 2.1%
B5 0.216мг 5мг 4.3%
B6 0.07мг 2мг 3.5%
Строк на странице:
5
1-5 из 12

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Глюкоза 2.1г 150г 1.4%
Моно и дисахариды (сахара) 7.7г ~ ~
Сахароза 4.6г 75г 6.1%
Фруктоза 1.7г 40г 4.3%
Строк на странице:
5
1-4 из 4