Манго - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Манго

Манго - это растущее в тропиках смолистое дерево с ароматными сладкими плодами семейства Анакардиевые. Плод манго принято относить к фруктам.

61ккал

Калорийность продукта манго составляет 61ккал. В продуктах с типом фрукт есть 8% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта манго, 92% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Манго - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта манго.

  • Углеводы - 13.6г
  • Жиры - 0.5г
  • Белки - 0.9г
  • Пищевые волокна - 1.7г
  • Вода - 84г

Гликемический индекс продукта манго составляет 56. В продуктах с типом фрукт есть 17% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта манго, 83% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 56

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.082г 3г 2.7%
Аспарагиновая кислота 0.067г 3г 2.2%
Глицин 0.035г 0.3г 11.7%
Глутаминовая кислота 0.097г ~ ~
Пролин 0.029г 5г 0.6%
Строк на странице:
5
1-5 из 7

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.033г 5г 0.7%
Валин 0.043г 3.5г 1.2%
Гистидин 0.019г 2г 0.9%
Изолейцин 0.029г 0.029г 100%
Лейцин 0.06г 5г 1.2%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Манго - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.034
  • Мононенасыщенные жиры - 0.014
  • Полиненасыщенные жиры - 0.022

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 168мг 2500мг 6.7%
Кальций 11мг 1000мг 1.1%
Магний 10мг 400мг 2.5%
Натрий 1мг 1300мг 0.1%
Фосфор 15мг 800мг 1.9%
Строк на странице:
5
1-5 из 5

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Железо 0.17мг 18мг 0.9%
Марганец 0.065мг 2мг 3.3%
Медь 112мкг 1000мкг 11.2%
Селен 0.7мкг 55мкг 1.3%
Цинк 0.09мг 12мг 0.8%
Строк на странице:
5
1-5 из 5

Манго - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
A 55мг 900мг 6.1%
B1 0.028мг 1.5мг 1.9%
B2 0.038мг 1.8мг 2.1%
B4 7.7мг 500мг 1.5%
B5 0.199мг 5мг 4%
Строк на странице:
5
1-5 из 12

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Глюкоза 2.02г 150г 1.3%
Моно и дисахариды (сахара) 13.59г ~ ~
Сахароза 6.97г 75г 9.3%
Фруктоза 4.66г 40г 11.7%
Строк на странице:
5
1-4 из 4