Манка - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Манка

Манка - это крупа из зёрен пшеницы сортового помола со средним диаметром частиц от 0,20 до 0,80 мм.

333ккал

Калорийность продукта манка составляет 333ккал. В продуктах с типом злаки есть 67% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта манка, 33% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Манка - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта манка.

  • Углеводы - 70.7г
  • Жиры - 1.2г
  • Белки - 10.4г
  • Пищевые волокна - 3.7г
  • Вода - 14.3г

Гликемический индекс продукта манка составляет 65. В продуктах с типом злаки есть 50% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта манка, 50% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 65

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.33г 3г 11%
Аспарагиновая кислота 0.39г 3г 13%
Глицин 0.35г 0.3г 116.7%
Глутаминовая кислота 3.2г ~ ~
Пролин 1.05г 5г 21%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.48г 5г 9.6%
Валин 0.5г 3.5г 14.3%
Гистидин 0.22г 2г 11%
Изолейцин 0.47г 0.47г 100%
Лейцин 0.83г 5г 16.6%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Манка - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.295
  • Мононенасыщенные жиры - 0.259
  • Полиненасыщенные жиры - 0.325

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 131мг 2500мг 5.2%
Кальций 20мг 1000мг 2%
Кремний 6мг 30мг 20%
Магний 17мг 400мг 4.3%
Натрий 3мг 1300мг 0.2%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 569мкг ~ ~
Бор 63мкг ~ ~
Ванадий 103мкг 25мкг 412%
Железо 1.1мг 18мг 6.1%
Кобальт 25мкг 10мкг 250%
Строк на странице:
5
1-5 из 12

Манка - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
B1 0.14мг 1.5мг 9.3%
B2 0.04мг 1.8мг 2.2%
B5 0.57мг 5мг 11.4%
B6 0.16мг 2мг 8%
B9 24мкг 400мкг 6%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Крахмал и декстрины 67.9г 200г 34%
Моно и дисахариды (сахара) 1.7г ~ ~
Строк на странице:
5
1-2 из 2