Огурец - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Огурец

Огурец - это однолетнее травянистое растение, вид рода Огурец семейства Тыквенные, овощная культура. Относится к типу овощ.

14ккал

Калорийность продукта огурец составляет 14ккал. В продуктах с типом овощ есть 100% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта огурец, 0% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Огурец - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта огурец.

  • Углеводы - 2.7г
  • Жиры - 0.1г
  • Белки - 0.9г
  • Пищевые волокна - 1.3г
  • Вода - 97г

Гликемический индекс продукта огурец составляет 20. В продуктах с типом овощ есть 36% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта огурец, 55% с меньшим показателем гликимического индекса и 9% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 20

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.027г 0.9%
Аспарагиновая кислота 0.055г 1.8%
Глицин 0.029г 0.3г 9.7%
Глутаминовая кислота 0.14г ~ ~
Пролин 0.017г 0.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.048г 1%
Валин 0.028г 3.5г 0.8%
Гистидин 0.01г 0.5%
Изолейцин 0.021г 0.021г 100%
Лейцин 0.03г 0.6%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Огурец - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.035
  • Мононенасыщенные жиры - 0.004
  • Полиненасыщенные жиры - 0.033

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 142мг 2500мг 5.7%
Кальций 24мг 1000мг 2.4%
Кремний 54мг 30мг 180%
Магний 14мг 400мг 3.5%
Натрий 8мг 1300мг 0.6%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 424мкг ~ ~
Бор 1.6мкг ~ ~
Железо 0.7мг 18мг 3.9%
Йод 3мкг 150мкг 2%
Кобальт 1мкг 10мкг 10%
Строк на странице:
5
1-5 из 12

Огурец - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
B1 0.03мг 1.5мг 2%
B2 0.04мг 1.8мг 2.2%
B4 6мг 500мг 1.2%
B5 0.27мг 5мг 5.4%
B6 0.04мг 2мг 2%
Строк на странице:
5
1-5 из 13
  • Польза продукта - Огурец.

  • Вред продукта - Огурец.

  • Область применения продукта - Огурец.

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Глюкоза 1.4г 150г 0.9%
Крахмал и декстрины 0.1г 200г 0.1%
Моно и дисахариды (сахара) 2.5г ~ ~
Сахароза 0.1г 75г 0.1%
Фруктоза 1.2г 40г 3%
Строк на странице:
5
1-5 из 5