Помидор - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Помидор

Помидор(томат) - это однолетнее или многолетнее травянистое растение, вид рода Паслён семейства Паслёновые. Возделывается как овощная культура, а с точки зрения ботаники — многогнёздные синкарпные ягоды.

17ккал

Калорийность продукта помидор составляет 17ккал. В продуктах с типом овощ есть 91% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта помидор, 9% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Помидор - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта помидор.

  • Углеводы - 2.5г
  • Жиры - 0.2г
  • Белки - 0.8г
  • Пищевые волокна - 1.3г
  • Вода - 96г

Гликемический индекс продукта помидор составляет 10. В продуктах с типом овощ есть 91% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта помидор, 0% с меньшим показателем гликимического индекса и 9% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 10

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.028г 3г 0.9%
Аспарагиновая кислота 0.133г 3г 4.4%
Глицин 0.02г 0.3г 6.7%
Глутаминовая кислота 0.431г ~ ~
Пролин 0.015г 5г 0.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.023г 5г 0.5%
Валин 0.019г 3.5г 0.5%
Гистидин 0.013г 2г 0.7%
Изолейцин 0.018г 0.018г 100%
Лейцин 0.025г 5г 0.5%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Помидор - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.027
  • Мононенасыщенные жиры - 0.033
  • Полиненасыщенные жиры - 0.085

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 238мг 2500мг 9.5%
Кальций 11мг 1000мг 1.1%
Магний 11мг 400мг 2.8%
Натрий 5.2мг 1300мг 0.4%
Фосфор 24.1мг 800мг 3%
Строк на странице:
5
1-5 из 5

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Железо 0.27мг 18мг 1.5%
Марганец 0.114мг 2мг 5.7%
Медь 59мкг 1000мкг 5.9%
Фтор 2.3мкг 4000мкг 0.1%
Цинк 0.17мг 12мг 1.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 5

Помидор - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
B1 0.037мг 1.5мг 2.5%
B2 0.019мг 1.8мг 1.1%
B4 6.7мг 500мг 1.3%
B5 0.089мг 5мг 1.8%
B6 0.08мг 2мг 4%
Строк на странице:
5
1-5 из 11

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Глюкоза 1.26г 150г 0.8%
Моно и дисахариды (сахара) 2.65г ~ ~
Фруктоза 1.38г 40г 3.4%
Строк на странице:
5
1-3 из 3