Редис - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Редис

Редис - это однолетние или двулетние растения из рода Редька семейства Капустные. Редис с точки зрения классификации - группа разновидностей вида Редька посевная. Относится к типу овощ.

19ккал

Калорийность продукта редис составляет 19ккал. В продуктах с типом овощ есть 73% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта редис, 27% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Редис - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта редис.

  • Углеводы - 3.6г
  • Жиры - 0.1г
  • Белки - 1.3г
  • Пищевые волокна - 1.5г
  • Вода - 94г

Гликемический индекс продукта редис составляет 14. В продуктах с типом овощ есть 73% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта редис, 27% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 14

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.035г 3г 1.2%
Аспарагиновая кислота 0.074г 3г 2.5%
Глицин 0.027г 0.3г 9%
Глутаминовая кислота 0.24г ~ ~
Пролин 0.026г 5г 0.5%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.075г 5г 1.5%
Валин 0.055г 3.5г 1.6%
Гистидин 0.018г 2г 0.9%
Изолейцин 0.039г 0.039г 100%
Лейцин 0.052г 5г 1%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Редис - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.034
  • Мононенасыщенные жиры - 0.018
  • Полиненасыщенные жиры - 0.047

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 257мг 2500мг 10.3%
Кальций 40мг 1000мг 4%
Кремний 39мг 30мг 130%
Магний 13мг 400мг 3.3%
Натрий 10мг 1300мг 0.8%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 571мкг ~ ~
Бор 101мкг ~ ~
Ванадий 185мкг 25мкг 740%
Железо 1.1мг 18мг 6.1%
Йод 8мкг 150мкг 5.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 14

Редис - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
B1 0.01мг 1.5мг 0.7%
B2 0.04мг 1.8мг 2.2%
B4 6.5мг 500мг 1.3%
B5 0.18мг 5мг 3.6%
B6 0.1мг 2мг 5%
Строк на странице:
5
1-5 из 12

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Глюкоза 1.05г 150г 0.7%
Крахмал и декстрины 0.31г 200г 0.2%
Моно и дисахариды (сахара) 3.5г ~ ~
Сахароза 0.1г 75г 0.1%
Фруктоза 0.69г 40г 1.7%
Строк на странице:
5
1-5 из 5