Смородина черная - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Смородина черная

Смородина черная - это листопадный кустарник, вид рода Смородина монотипного семейства Крыжовниковые. Плоды съедобные, имеют округлую форму черного цвета, относятся к типу ягода.

44ккал

Калорийность продукта смородина черная составляет 44ккал. В продуктах с типом ягода есть 67% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта смородина черная, 33% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Смородина черная - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта смородина черная.

  • Углеводы - 7.5г
  • Жиры - 0.4г
  • Белки - 1.1г
  • Пищевые волокна - 4.7г
  • Вода - 82г

Гликемический индекс продукта смородина черная составляет 15. В продуктах с типом ягода есть 89% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта смородина черная, 0% с меньшим показателем гликимического индекса и 11% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 15

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.113г 3г 3.8%
Аспарагиновая кислота 0.328г 3г 10.9%
Глицин 0.257г 0.3г 85.7%
Глутаминовая кислота 0.523г ~ ~
Пролин 0.037г 5г 0.7%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Валин 0.055г 3.5г 1.6%
Гистидин 0.137г 2г 6.9%
Изолейцин 0.033г 0.033г 100%
Лейцин 0.096г 5г 1.9%
Лизин 0.053г 1.4г 3.8%
Строк на странице:
5
1-5 из 9

Смородина черная - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.017
  • Мононенасыщенные жиры - 0.028
  • Полиненасыщенные жиры - 0.088

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 351мг 2500мг 14%
Кальций 37мг 1000мг 3.7%
Кремний 60.7мг 30мг 202.3%
Магний 31.3мг 400мг 7.8%
Натрий 33мг 1300мг 2.5%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 561.7мкг ~ ~
Бор 56мкг ~ ~
Ванадий 4.2мкг 25мкг 16.8%
Железо 1.4мг 18мг 7.8%
Йод 1.1мкг 150мкг 0.7%
Строк на странице:
5
1-5 из 17

Смородина черная - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
A 17.3мг 900мг 1.9%
B1 0.03мг 1.5мг 2%
B2 0.05мг 1.8мг 2.8%
B4 12.5мг 500мг 2.5%
B5 0.4мг 5мг 8%
Строк на странице:
5
1-5 из 14

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Глюкоза 1.6г 150г 1.1%
Крахмал и декстрины 0.7г 200г 0.3%
Моно и дисахариды (сахара) 7.5г ~ ~
Сахароза 1.2г 75г 1.6%
Фруктоза 4.4г 40г 11%
Строк на странице:
5
1-5 из 5