Смородина красная - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Смородина красная

Смородина красная - это маленький листопадный кустарник семейства Крыжовниковые. Плоды относятся к типу ягода и являются съедобными.

43ккал

Калорийность продукта смородина красная составляет 43ккал. В продуктах с типом ягода есть 78% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта смородина красная, 22% с меньшим показателем калорийности и 0% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Смородина красная - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта смородина красная.

  • Углеводы - 7.5г
  • Жиры - 0.2г
  • Белки - 0.7г
  • Пищевые волокна - 3.6г
  • Вода - 86г

Гликемический индекс продукта смородина красная составляет 15. В продуктах с типом ягода есть 89% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта смородина красная, 0% с меньшим показателем гликимического индекса и 11% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 15

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.053г 3г 1.8%
Аспарагиновая кислота 0.091г 3г 3%
Глицин 0.037г 0.3г 12.3%
Глутаминовая кислота 0.152г ~ ~
Пролин 0.031г 5г 0.6%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.07г 5г 1.4%
Валин 0.087г 3.5г 2.5%
Гистидин 0.072г 2г 3.6%
Изолейцин 0.068г 0.068г 100%
Лейцин 0.093г 5г 1.9%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Смородина красная - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.019
  • Мононенасыщенные жиры - 0.026
  • Полиненасыщенные жиры - 0.087

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 277мг 2500мг 11.1%
Кальций 36мг 1000мг 3.6%
Кремний 71мг 30мг 236.7%
Магний 17.3мг 400мг 4.3%
Натрий 21.5мг 1300мг 1.7%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 31.7мкг ~ ~
Бор 55мкг ~ ~
Ванадий 0.76мкг 25мкг 3%
Железо 0.8мг 18мг 4.4%
Йод 0.8мкг 150мкг 0.5%
Строк на странице:
5
1-5 из 17

Смородина красная - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
A 33.4мг 900мг 3.7%
B1 0.01мг 1.5мг 0.7%
B2 0.03мг 1.8мг 1.7%
B4 7.7мг 500мг 1.5%
B5 0.06мг 5мг 1.2%
Строк на странице:
5
1-5 из 14

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Глюкоза 3.22г 150г 2.1%
Моно и дисахариды (сахара) 7.8г ~ ~
Сахароза 0.63г 75г 0.8%
Фруктоза 3.53г 40г 8.8%
Строк на странице:
5
1-4 из 4