Яблоко - калорийность, бжу, гликемический индекс, химический состав.

Яблоко

Яблоко - это фрукт. В ботаническом аспекте яблоко – плод яблони (дерева или кустарника), представителя трибы Яблоневые, подсемейства Сливовые, семейства Розовые (Розоцветные).

47ккал

Калорийность продукта яблоко составляет 47ккал. В продуктах с типом фрукт есть 50% продуктов с большим показателем калорийности относительно продукта яблоко, 42% с меньшим показателем калорийности и 8% с равным показателем калорийности.

  • Продукты с меньшим показателем калорийности.

  • Продукты с большим показателем калорийности.

Яблоко - диаграмма белков, жиров и углеводов.

Белки Жиры Углеводы

Пищевая ценность продукта яблоко.

  • Углеводы - 9.6г
  • Жиры - 0.3г
  • Белки - 0.5г
  • Пищевые волокна - 1.9г
  • Вода - 87г

Гликемический индекс продукта яблоко составляет 31. В продуктах с типом фрукт есть 58% продуктов с большим показателем гликимического индекса относительно продукта яблоко, 42% с меньшим показателем гликимического индекса и 0% с равным показателем гликимического индекса.

Гликемический индекс - 31

  • Продукты с меньшим показателем гликимического индекса.

  • Продукты с большим показателем гликимического индекса.

Заменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аланин 0.018г 3г 0.6%
Аспарагиновая кислота 0.077г 3г 2.6%
Глицин 0.013г 0.3г 4.3%
Глутаминовая кислота 0.044г ~ ~
Пролин 0.014г 5г 0.3%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Незаменимые аминокислоты

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Аргинин 0.01г 5г 0.2%
Валин 0.011г 3.5г 0.3%
Гистидин 0.007г 2г 0.4%
Изолейцин 0.012г 0.012г 100%
Лейцин 0.018г 5г 0.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 10

Яблоко - жиры.

  • Насыщенные жиры - 0.027
  • Мононенасыщенные жиры - 0.006
  • Полиненасыщенные жиры - 0.052

Макроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Калий 277мг 2500мг 11.1%
Кальций 15мг 1000мг 1.5%
Кремний 2.1мг 30мг 7%
Магний 10мг 400мг 2.5%
Натрий 26мг 1300мг 2%
Строк на странице:
5
1-5 из 8

Микроэлементы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Алюминий 111мкг ~ ~
Бор 243мкг ~ ~
Ванадий 4.2мкг 25мкг 16.8%
Железо 2.3мг 18мг 12.8%
Йод 2.1мкг 150мкг 1.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 17

Яблоко - диаграмма витамин.

Витамины

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
A 5.1мг 900мг 0.6%
B1 0.03мг 1.5мг 2%
B2 0.02мг 1.8мг 1.1%
B4 3.5мг 500мг 0.7%
B5 0.07мг 5мг 1.4%
Строк на странице:
5
1-5 из 14

Усвояемые углеводы

НаименованиеПродукт содержитСуточная норма% в продукте от нормы
Глюкоза 2г 150г 1.3%
Крахмал и декстрины 0.8г 200г 0.4%
Моно и дисахариды (сахара) 9г ~ ~
Сахароза 1.5г 75г 2%
Фруктоза 5.5г 40г 13.8%
Строк на странице:
5
1-5 из 5