Состав и польза риса.
Рис относится к семейству злаковых. Говорят, что он впервые появился в Индии.
Рис содержит в себе каротин и витамины группы В. Данный продукт оказывает благотворное воздействие на ногти и волосы. Если вы будете его потреблять, то ваш организм обогатится селеном, йодом, железом, калием и фосфором. За счет углеводов он быстро насыщает организм.
Стоит отметить, что рис способствует обновлению клеток. Нам хочется упомянуть о том, что описываемый продукт не содержит в себе глютена и поэтому не способен спровоцировать появление аллергии. Находящийся в рисе лецитин стимулирует работу мозга.
Если вы хотите обрести красивую фигуру, то данный продукт всегда должен быть на вашем столе. Диетологи рекомендуют время от времени устраивать рисовые дни. Ваш организм избавится от излишнего количества влаги. К тому же, рис благотворно влияет на пищеварительную систему.
Вам лучше всего отдавать предпочтение неочищенному рису. В нем содержится гораздо больше полезных веществ, нежели в обработанном.
Противопоказания.
Конечно, рис является полезным злаком. Однако вам следует помнить о том, что он имеет и противопоказания. Если вы страдаете от ожирения, то вы можете кушать рис лишь в ограниченных количествах. Медики запрещают его есть при коликах.
Если вы будете потреблять описываемый злак в излишних количествах, то у вас могут возникнуть проблемы, связанные с сосудами или сердцем.